Esencialmente, esta pregunta puede responderse con un "Sí". Sin embargo, a día de hoy, esto sólo se ha demostrado en ratones, ya que los estudios en humanos aún están en curso. Aumentar el NAD+ mediante potenciadores como el NMN puede, por tanto, alargar la vida y la salud de los ratones.
El aumento de los niveles de NAD+ ha demostrado un modesto efecto de prolongación de la vida en ratones. Utilizando el precursor NAD+ NR, los científicos descubrieron en un estudio publicado en Science en 2016 que la suplementación con NR aumentaba la esperanza de vida de los ratones en aproximadamente un cinco por ciento.
Un mayor nivel de NAD+ también proporciona protección contra diversas enfermedades relacionadas con la edad. La protección frente a las enfermedades relacionadas con la edad se traduce en una vida más sana durante más tiempo, lo que aumenta la esperanza de vida.
Algunos científicos especializados en antienvejecimiento, como Sinclair, consideran que los resultados del estudio con animales han sido tan satisfactorios que ellos mismos toman potenciadores de NAD+. Sin embargo, otros científicos como Felipe Sierra, del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los NIH, no consideran que el fármaco esté aún plenamente desarrollado. "La conclusión es que yo no pruebo ninguna de estas cosas. ¿Por qué no lo hago? Porque no soy un ratón", dijo.
Para los ratones, la búsqueda de la "fuente de la juventud" puede haber llegado a su fin. Sin embargo, los científicos están de acuerdo en que aún no hemos llegado a ese punto en el caso de los humanos. Los ensayos clínicos con NMN y NR en humanos podrían dar resultados en los próximos años.
Cómo aumentar el nivel de NAD
El nivel de NAD+ puede aumentarse de forma natural favoreciendo su síntesis, reforzando las enzimas implicadas en la biosíntesis de NAD+ o tomando moléculas precursoras de NAD+.
Dieta sana
Un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio moderado no sólo es bueno para la salud mental, sino que también puede aumentar el nivel de NAD+.
El estrés físico leve, como el ayuno y el ejercicio, puede estimular la producción de NAD+. En la levadura, la restricción calórica activa los genes dependientes del NAD+, las sirtuinas, y prolonga significativamente la esperanza de vida. En ratones de distintas cepas y sexos, la restricción calórica prolongó sistemáticamente la esperanza de vida.
Muchos estudios en animales demuestran que éstos también pueden aumentar sus niveles de NAD+ mediante el ejercicio. Un estudio reciente en humanos demuestra que el entrenamiento aeróbico y de resistencia puede restaurar las enzimas relacionadas con el envejecimiento que intervienen en la síntesis de NAD+ en los músculos.
¡Ejercicio, ejercicio, ejercicio!
Una de las formas más sencillas de aumentar de forma natural los niveles de NAD+ y la salud en general es el ejercicio. La actividad física regular puede potenciar las proteínas que construyen el ADN en tu cuerpo y mantenerte fuerte, a la vez que mantienes un peso saludable.
Su cuerpo responde produciendo más NAD+, dependiendo de cuánto se ejercite diariamente. Manteniéndose en forma, puede ralentizar el inevitable proceso de envejecimiento.
Evitar las radiaciones nocivas
Si pasa demasiado tiempo al sol, su nivel de NAD+ puede disminuir. La luz solar directa puede hacer que su cuerpo utilice una cantidad significativa de NAD+ para reparar los daños causados por los rayos ultravioleta (UV) del sol.
Para evitar daños en la piel, debe intentar permanecer al aire libre el menor tiempo posible mientras brille el sol y cubrirse siempre con ropa ligera y holgada.
Buscar fuentes de calor
Aunque exponerse a la luz solar directa es perjudicial para la salud en general y para los niveles de NAD+, el calor natural o artificial puede ayudar a aumentar los niveles de NAD.
Las fuentes habituales de calor, como las saunas, los jacuzzis y las piscinas climatizadas, pueden acelerar los latidos del corazón y obligar al organismo a utilizar más energía para mantenerse fresco. Esto desencadena el aumento de la producción de NAD+ para suministrar las cantidades necesarias de energía.
Suplementación con potenciadores de NAD
La gente utiliza NMN y NR como suplementos dietéticos para aumentar los niveles de NAD+. El NMN y el NR son precursores biosintéticos del NAD+. Estos precursores tienen en común que utilizan la misma vía química para la biosíntesis del NAD+. Ambas moléculas son también seguras para el consumo humano.
Los científicos han realizado estudios en humanos que demuestran que el NR puede aumentar los niveles de NAD+. Los estudios sobre NMN también indican que puede aumentar los niveles de NAD+ en roedores.
Un estudio demuestra que los ratones tienen un transportador de NMN en sus intestinos. El gen de este transportador también está presente en los seres humanos. Si el transportador de NMN en humanos tiene una expresión similar, el cuerpo puede utilizar NMN.
¿Por qué se toma NMN para aumentar los niveles de NAD+?
La gente toma potenciadores de NAD+ como el NMN por varias razones, como mejorar el rendimiento deportivo, conseguir un cutis más joven y combatir las enfermedades relacionadas con la edad. Mientras que algunos afirman que se sienten jóvenes y llenos de energía gracias a los potenciadores, otros no ven los mismos resultados.
La creciente evidencia de estudios con animales podría haber alimentado el bombo publicitario en torno a estas afirmaciones terapéuticas. La suplementación con NMN aumenta la biodisponibilidad de NAD+ en las células, lo que revierte las enfermedades relacionadas con el envejecimiento y alarga la vida en modelos animales. Sin embargo, se plantea la cuestión de si estos hallazgos en modelos animales se trasladan a los seres humanos. En la actualidad, no existen estudios clínicos que demuestren que estos suplementos tienen propiedades terapéuticas en humanos.
