In sostanza, a questa domanda si può rispondere "Sì". Tuttavia, ad oggi, ciò è stato dimostrato solo nei topi, mentre gli studi sull'uomo sono ancora in corso. L'aumento del NAD+ attraverso stimolatori come il NMN può quindi prolungare la durata della vita e la salute dei topi.
L'aumento dei livelli di NAD+ ha mostrato un modesto effetto di prolungamento della vita nei topi. Utilizzando il precursore NAD+ NR, gli scienziati hanno scoperto in uno studio pubblicato su Science nel 2016 che l'integrazione di NR ha aumentato la durata della vita dei topi di circa il 5%.
Un aumento del livello di NAD+ protegge anche da varie malattie legate all'età. La protezione contro le malattie legate all'età si traduce in una vita più sana per un periodo più lungo, aumentando così la durata della salute.
Alcuni scienziati che si occupano di anti-invecchiamento, come Sinclair, considerano i risultati dello studio sugli animali così positivi da assumere essi stessi stimolatori di NAD+. Tuttavia, altri scienziati come Felipe Sierra del National Institute on Aging del NIH non considerano il farmaco ancora completamente sviluppato. "Il punto è che io non provo nessuna di queste cose. Perché non lo faccio? Perché non sono un topo", ha detto.
Per i topi, la ricerca della "fonte della giovinezza" potrebbe essere giunta al termine. Tuttavia, gli scienziati concordano sul fatto che per gli esseri umani non siamo ancora a buon punto. Gli studi clinici con NMN e NR nell'uomo potrebbero dare risultati nei prossimi anni.
Come si può aumentare il livello di NAD+
Il livello di NAD+ può essere aumentato naturalmente promuovendone la sintesi, potenziando gli enzimi coinvolti nella biosintesi di NAD+ o assumendo molecole precursori di NAD+.
Dieta sana
Uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e un moderato esercizio fisico, non solo fa bene alla salute mentale, ma può anche aumentare il livello di NAD+.
Lievi stress fisici, come il digiuno e l'esercizio fisico, possono stimolare la produzione di NAD+. Nel lievito, la restrizione calorica attiva i geni dipendenti dal NAD+, le sirtuine, e prolunga significativamente la durata della vita. Nei topi di vari ceppi e generi, la restrizione calorica ha costantemente portato a un prolungamento dell'aspettativa di vita.
Molti studi sugli animali dimostrano che anche questi ultimi possono aumentare i loro livelli di NAD+ attraverso l'esercizio fisico. Un recente studio sull'uomo dimostra che l'allenamento aerobico e di resistenza può ripristinare gli enzimi legati all'età coinvolti nella sintesi di NAD+ nei muscoli.
Esercizio, esercizio, esercizio!
Uno dei modi più semplici per aumentare naturalmente i livelli di NAD+ e la salute generale è l'esercizio fisico. Un'attività fisica regolare può migliorare le proteine che costruiscono il DNA nell'organismo e mantenerlo forte, mantenendo anche un peso sano.
Il corpo risponde producendo più NAD+, a seconda di quanto si esercita quotidianamente. Mantenendosi in forma, si può rallentare l'inevitabile processo di invecchiamento.
Evitare le radiazioni nocive
Se si trascorre troppo tempo al sole, il livello di NAD+ può diminuire. La luce solare diretta può indurre l'organismo a consumare una quantità significativa di NAD+ per riparare i danni causati dai raggi ultravioletti (UV) del sole.
Per evitare danni alla pelle, bisogna cercare di stare all'aperto il meno possibile quando il sole splende ancora e coprirsi sempre con abiti leggeri e poco aderenti.
Cercare fonti di calore
Sebbene la permanenza alla luce diretta del sole sia dannosa per la salute generale e per i livelli di NAD+, il calore naturale o artificiale può effettivamente contribuire ad aumentare il livello di NAD.
Le fonti di calore più comuni, come le saune, le vasche idromassaggio e le piscine riscaldate, possono far battere il cuore più velocemente e costringere l'organismo a consumare più energia per mantenersi fresco. Ciò innesca una maggiore produzione di NAD+ per fornire le quantità di energia necessarie.
Integrazione con stimolatori di NAD+
Le persone utilizzano NMN e NR come integratori alimentari per aumentare i livelli di NAD+. NMN e NR sono precursori biosintetici del NAD+. Questi precursori hanno in comune l'utilizzo della stessa via chimica per la biosintesi del NAD+. Entrambe le molecole sono sicure per il consumo umano.
Gli scienziati hanno condotto studi sull'uomo che dimostrano che l'NR può aumentare i livelli di NAD+. Anche gli studi sulla NMN indicano che può aumentare i livelli di NAD+ nei roditori.
Uno studio dimostra che i topi hanno un trasportatore di NMN nell'intestino. Il gene per questo trasportatore è presente anche nell'uomo. Se il trasportatore di NMN nell'uomo ha un'espressione simile, l'organismo può utilizzare l'NMN.
Perché si assume NMN per aumentare i livelli di NAD+?
Le persone assumono stimolatori di NAD+ come il NMN per vari motivi, tra cui migliorare le prestazioni atletiche, ottenere un colorito più giovane e combattere le malattie legate all'età. Mentre alcuni affermano di sentirsi più giovani ed energici grazie ai booster, altri non vedono gli stessi risultati.
La crescente evidenza degli studi sugli animali potrebbe aver alimentato il clamore intorno a queste indicazioni terapeutiche. L'integrazione di NMN aumenta la biodisponibilità di NAD+ nelle cellule, invertendo le malattie legate all'età e prolungando la durata della vita nei modelli animali. Tuttavia, è lecito chiedersi se questi risultati ottenuti nei modelli animali siano applicabili all'uomo. Attualmente non esistono studi clinici che dimostrino che questi integratori abbiano proprietà terapeutiche nell'uomo.
