Zasadniczo na to pytanie można odpowiedzieć "tak". Jednak do dnia dzisiejszego zostało to udowodnione tylko na myszach, ponieważ badania na ludziach wciąż trwają. Zwiększenie NAD+ poprzez boostery takie jak NMN może zatem wydłużyć żywotność i zdrowie myszy.
Zwiększony poziom NAD+ wykazał umiarkowany efekt przedłużający życie u myszy. Wykorzystując prekursor NAD+, NR, naukowcy odkryli w badaniu opublikowanym w Science w 2016 roku, że suplementacja NR wydłużyła życie myszy o około pięć procent.
Zwiększony poziom NAD+ zapewnia również ochronę przed różnymi chorobami związanymi z wiekiem. Ochrona przed chorobami związanymi z wiekiem oznacza zdrowsze życie przez dłuższy czas, co zwiększa długość życia.
Niektórzy naukowcy zajmujący się przeciwdziałaniem starzeniu się, tacy jak Sinclair, uważają wyniki badań na zwierzętach za tak udane, że sami przyjmują boostery NAD+. Jednak inni naukowcy, tacy jak Felipe Sierra z National Institute on Aging w NIH, nie uważają jeszcze leku za w pełni rozwinięty. "Najważniejsze jest to, że nie próbuję żadnej z tych rzeczy. Dlaczego tego nie robię? Ponieważ nie jestem myszą" - powiedział.
W przypadku myszy poszukiwania "fontanny młodości" mogły dobiec końca. Naukowcy są jednak zgodni co do tego, że w przypadku ludzi nie jest to jeszcze możliwe. Badania kliniczne z zastosowaniem NMN i NR u ludzi mogą przynieść wyniki w ciągu najbliższych kilku lat.
Jak można zwiększyć poziom NAD
Poziom NAD+ można naturalnie zwiększyć poprzez promowanie jego syntezy, wzmocnienie enzymów zaangażowanych w biosyntezę NAD+ lub poprzez przyjmowanie cząsteczek prekursora NAD+.
Zdrowa dieta
Zdrowy styl życia ze zbilansowaną dietą i umiarkowanymi ćwiczeniami jest nie tylko dobry dla zdrowia psychicznego, ale może również zwiększyć poziom NAD+.
Łagodne stresy fizyczne, takie jak post i ćwiczenia, mogą stymulować produkcję NAD+. U drożdży ograniczenie kalorii aktywuje geny zależne od NAD+, sirtuiny, i znacząco wydłuża długość życia. U myszy różnych szczepów i płci ograniczenie kalorii konsekwentnie prowadziło do wydłużenia oczekiwanej długości życia.
Wiele badań na zwierzętach pokazuje, że zwierzęta mogą również zwiększyć poziom NAD+ poprzez ćwiczenia. Ostatnie badania przeprowadzone na ludziach wykazały, że trening aerobowy i oporowy może przywrócić związane z wiekiem enzymy zaangażowane w syntezę NAD+ w mięśniach.
Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia!
Jednym z najprostszych sposobów na naturalne zwiększenie poziomu NAD+ i ogólnego stanu zdrowia są ćwiczenia. Regularna aktywność fizyczna może wzmocnić białka budujące DNA w organizmie i utrzymać siłę, jednocześnie utrzymując zdrową wagę.
Organizm reaguje, produkując więcej NAD+, w zależności od tego, ile codziennie ćwiczy. Pozostając w formie, możesz spowolnić nieunikniony proces starzenia.
Unikaj szkodliwego promieniowania
Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu, poziom NAD+ może się obniżyć. Bezpośrednie światło słoneczne może spowodować, że organizm zużyje znaczną ilość NAD+ do naprawy uszkodzeń spowodowanych przez promienie ultrafioletowe (UV).
Aby uniknąć uszkodzeń skóry, należy starać się jak najmniej przebywać na zewnątrz, gdy słońce nadal świeci, i zawsze zakrywać się lekką, luźno dopasowaną odzieżą.
Poszukiwanie źródeł ciepła
Podczas gdy przebywanie w bezpośrednim świetle słonecznym jest szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia i poziomu NAD+, przebywanie w naturalnym lub sztucznym cieple może rzeczywiście pomóc podnieść poziom NAD.
Powszechne źródła ciepła, takie jak sauny, wanny z hydromasażem i podgrzewane baseny, mogą powodować szybsze bicie serca i zmuszać organizm do zużywania większej ilości energii w celu utrzymania chłodu. Powoduje to zwiększoną produkcję NAD+ w celu dostarczenia niezbędnej ilości energii.
Suplementacja wzmacniaczami NAD
Ludzie stosują NMN i NR jako suplementy diety w celu zwiększenia poziomu NAD+. NMN i NR są biosyntetycznymi prekursorami NAD+. Wspólne cechy tych prekursorów obejmują wykorzystanie tego samego szlaku chemicznego do biosyntezy NAD+. Obie cząsteczki są również bezpieczne do spożycia przez ludzi.
Naukowcy przeprowadzili badania na ludziach, które wykazały, że NR może zwiększać poziom NAD+. Badania nad NMN wskazują również, że może on podnosić poziom NAD+ u gryzoni.
Badanie wykazało, że myszy mają transporter NMN w jelitach. Gen dla tego transportera jest również obecny u ludzi. Jeśli transporter NMN u ludzi ma podobną ekspresję, organizm może wykorzystywać NMN.
Dlaczego ludzie przyjmują NMN w celu zwiększenia poziomu NAD+?
Ludzie przyjmują boostery NAD+, takie jak NMN, z różnych powodów, w tym w celu poprawy wyników sportowych, uzyskania bardziej młodzieńczej cery i zwalczania chorób związanych z wiekiem. Podczas gdy niektórzy twierdzą, że czują się młodzieńczo i są pełni energii, inni nie widzą takich samych rezultatów.
Rosnące dowody z badań na zwierzętach mogły podsycić szum wokół tych twierdzeń terapeutycznych. Suplementacja NMN zwiększa biodostępność NAD+ w komórkach, odwracając choroby związane z wiekiem i wydłużając długość życia w modelach zwierzęcych. Pojawia się jednak pytanie, czy te odkrycia z modeli zwierzęcych przekładają się na ludzi. Obecnie nie ma badań klinicznych potwierdzających, że suplementy te mają właściwości terapeutyczne u ludzi.
