Pour l'essentiel, on peut répondre à cette question par l'affirmative. Toutefois, à ce jour, cela n'a été prouvé que chez la souris, les études sur l'homme étant toujours en cours. L'augmentation de la NAD+ par le biais de stimulants tels que le NMN peut donc prolonger la durée de vie et l'état de santé des souris.
L'augmentation des niveaux de NAD+ a eu un effet modeste d'allongement de la durée de vie chez les souris. En utilisant le précurseur de la NAD+, les scientifiques ont découvert dans une étude publiée dans Science en 2016 que la supplémentation en NR augmentait la durée de vie des souris d'environ cinq pour cent.
Une augmentation du niveau de NAD+ offre également une protection contre diverses maladies liées à l'âge. La protection contre les maladies liées à l'âge signifie une vie plus saine sur une période plus longue, ce qui augmente l'espérance de vie en bonne santé.
Certains scientifiques spécialisés dans la lutte contre le vieillissement, comme Sinclair, considèrent que les résultats de l'étude sur les animaux sont si concluants qu'ils prennent eux-mêmes des stimulants NAD+. Toutefois, d'autres scientifiques comme Felipe Sierra, de l'Institut national du vieillissement (NIH), estiment que le médicament n'est pas encore tout à fait au point. "En fin de compte, je n'essaie rien de tout cela. Pourquoi ne le fais-je pas ? Parce que je ne suis pas une souris", a-t-il déclaré.
Pour les souris, la recherche de la "fontaine de jouvence" a peut-être pris fin. Toutefois, les scientifiques s'accordent à dire que nous n'en sommes pas encore là pour l'homme. Les essais cliniques sur le NMN et le NR chez l'homme pourraient donner des résultats dans les prochaines années.
Comment augmenter le niveau de NAD+ ?
Le niveau de NAD+ peut être augmenté naturellement en favorisant sa synthèse, en renforçant les enzymes impliquées dans la biosynthèse du NAD+, ou en prélevant des molécules précurseurs du NAD+.
Alimentation saine
Un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et une activité physique modérée, n'est pas seulement bénéfique pour la santé mentale, mais peut également augmenter le niveau de NAD+.
Des stress physiques légers, comme le jeûne et l'exercice, peuvent stimuler la production de NAD+. Chez la levure, la restriction calorique active les gènes dépendant du NAD+, les sirtuines, et prolonge considérablement la durée de vie. Chez les souris de différentes souches et de différents sexes, la restriction calorique entraîne systématiquement une prolongation de l'espérance de vie.
De nombreuses études animales montrent que les animaux peuvent également augmenter leurs niveaux de NAD+ grâce à l'exercice. Une étude récente chez l'homme démontre que l'entraînement aérobique et de résistance peut restaurer les enzymes liées à l'âge impliquées dans la synthèse du NAD+ dans les muscles.
Faites de l'exercice, faites de l'exercice, faites de l'exercice !
L'une des façons les plus simples d'augmenter naturellement les niveaux de NAD+ et la santé en général est de faire de l'exercice. Une activité physique régulière peut renforcer les protéines qui construisent l'ADN dans votre corps et vous permettre de rester fort, tout en maintenant un poids sain.
Votre corps réagit en produisant plus de NAD+, en fonction de l'intensité de l'exercice quotidien. En restant en forme, vous pouvez ralentir l'inévitable processus de vieillissement.
Éviter les rayonnements nocifs
Si vous passez trop de temps au soleil, votre taux de NAD+ peut diminuer. La lumière directe du soleil peut amener votre corps à utiliser une quantité importante de NAD+ pour réparer les dommages causés par les rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Pour éviter les lésions cutanées, il faut essayer de rester le moins possible à l'extérieur lorsque le soleil brille encore et toujours se couvrir avec des vêtements légers et peu serrés.
Rechercher des sources de chaleur
Si l'exposition directe à la lumière du soleil est mauvaise pour votre santé générale et votre taux de NAD+, l'exposition à une chaleur naturelle ou artificielle peut en effet contribuer à augmenter votre taux de NAD.
Les sources de chaleur courantes telles que les saunas, les jacuzzis et les piscines chauffées peuvent accélérer le rythme cardiaque et forcer l'organisme à utiliser plus d'énergie pour rester au frais. Cela déclenche une production accrue de NAD+ pour fournir les quantités d'énergie nécessaires.
Supplémentation avec des boosters de NAD
Les gens utilisent le NMN et le NR comme compléments alimentaires pour augmenter les niveaux de NAD+. Le NMN et le NR sont des précurseurs biosynthétiques du NAD+. Ces précurseurs ont en commun d'utiliser la même voie chimique pour la biosynthèse du NAD+. Les deux molécules sont également sûres pour la consommation humaine.
Les scientifiques ont mené des études sur l'homme qui montrent que le NR peut augmenter les niveaux de NAD+. Des études sur le NMN indiquent également qu'il peut augmenter les niveaux de NAD+ chez les rongeurs.
Une étude montre que les souris possèdent un transporteur de NMN dans leur intestin. Le gène de ce transporteur est également présent chez l'homme. Si le transporteur de NMN chez l'homme a une expression similaire, le corps peut utiliser le NMN.
Pourquoi les gens prennent-ils du NMN pour augmenter les niveaux de NAD+ ?
Les gens prennent des boosters de NAD+ comme le NMN pour diverses raisons, notamment pour améliorer leurs performances athlétiques, obtenir un teint plus jeune et lutter contre les maladies liées à l'âge. Si certains affirment se sentir jeunes et pleins d'énergie grâce à ces boosters, d'autres n'obtiennent pas les mêmes résultats.
Les preuves de plus en plus nombreuses issues d'études animales pourraient avoir alimenté le battage médiatique autour de ces allégations thérapeutiques. La supplémentation en NMN augmente la biodisponibilité du NAD+ dans les cellules, inversant les maladies liées à l'âge et prolongeant la durée de vie dans les modèles animaux. Toutefois, la question se pose de savoir si ces résultats obtenus sur des modèles animaux peuvent être transposés à l'homme. À l'heure actuelle, aucune étude clinique ne prouve que ces suppléments ont des propriétés thérapeutiques chez l'homme.
