El Dr. David Sinclair es un científico especializado en la investigación del envejecimiento. Cree que ciertos suplementos dietéticos y medicamentos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. En su régimen diario, incluye sustancias como NMN, resveratrol, metformina, espermidina, quercetina, fisetina y más.
Uno de los componentes de la dosis diaria de Sinclair es 1 gramo de Mononucleótido de Nicotinamida (NMN). El NMN es un producto químico de investigación que restaura la disminución de los niveles de NAD+ con la edad. Aunque el NMN está bien investigado y ha demostrado efectos positivos en el rendimiento físico, la calidad del sueño, la sensibilidad a la insulina y el envejecimiento de la piel en estudios clínicos, cabe destacar que se necesita más investigación para comprender sus efectos a largo plazo.
Otro componente es el resveratrol, que Sinclair toma en una dosis diaria de 1 gramo. Este compuesto vegetal que se encuentra en la uva y el vino tinto activa las enzimas sirtuinas y puede tener efectos positivos en el proceso de envejecimiento, como demuestran estudios con animales.
La metformina, un medicamento recetado para la diabetes de tipo 2, se toma por vía oral en una dosis de 800 mg por la noche. En estudios con animales se ha demostrado que la metformina refuerza el sistema inmunitario y previene enfermedades relacionadas con la edad.
La espermidina, la quercetina y la fisetina son otras sustancias del régimen de Sinclair, cada una con propiedades antienvejecimiento específicas. Por ejemplo, la espermidina favorece la autofagia, el proceso de limpieza celular, mientras que la quercetina contrarresta las células senescentes.
Sinclair también toma vitaminas D3 y K2 en las dosis recomendadas, así como aspirina en dosis bajas y trimetilglicina (TMG) para equilibrar la deficiencia de grupos metilo causada por la excreción de nicotinamida.
Un punto interesante es el uso de la rapamicina, un compuesto que puede alargar la vida de los animales. Sin embargo, cabe señalar que los efectos a largo plazo y la dosis óptima de rapamicina no se han investigado lo suficiente.
Es importante destacar que muchas de las sustancias mencionadas, incluido el NMN, no se han probado adecuadamente en humanos para confirmar sus efectos antienvejecimiento. El Dr. Sinclair subraya que no recomienda marcas específicas ni ofrece consejos generales sobre el uso de suplementos dietéticos.
En general, los estudios con animales son prometedores, pero se necesita mucha más investigación para comprender la eficacia y seguridad de estas sustancias en humanos. Queda por ver cómo seguirá evolucionando la investigación en el campo del antienvejecimiento.
