Dr. David Sinclair is een wetenschapper die gespecialiseerd is in onderzoek naar veroudering. Hij gelooft dat bepaalde voedingssupplementen en medicijnen het verouderingsproces kunnen vertragen. In zijn dagelijkse schema neemt hij stoffen op zoals NMN, resveratrol, metformine, spermidine, quercetine, fisetine en nog veel meer.
Een van de bestanddelen van Sinclairs dagelijkse dosis is 1 gram nicotinamide mononucleotide (NMN). NMN is een chemische stof die de afname van NAD+-niveaus met de jaren herstelt. Hoewel NMN goed is onderzocht en in klinische studies positieve effecten heeft laten zien op fysieke prestaties, slaapkwaliteit, insulinegevoeligheid en huidveroudering, moet worden benadrukt dat verder onderzoek nodig is om de effecten op de lange termijn te begrijpen.
Een ander bestanddeel is resveratrol, dat Sinclair inneemt in een dagelijkse dosis van 1 gram. Deze plantenverbinding die voorkomt in druiven en rode wijn activeert sirtuine enzymen en kan positieve effecten hebben op het verouderingsproces, zoals is aangetoond in dierstudies.
Metformine, een receptgeneesmiddel voor diabetes type 2, wordt door Sinclair ingenomen in een dosis van 800 mg in de avond. In dierstudies is aangetoond dat metformine het immuunsysteem versterkt en ouderdomsziekten voorkomt.
Spermidine, quercetine en fisetine zijn andere stoffen in Sinclairs kuur, die elk specifieke antiverouderingseigenschappen hebben. Zo bevordert spermidine autofagie, het celopruimingsproces, terwijl quercetine senescente cellen tegengaat.
Sinclair neemt ook vitamine D3 en K2 in de aanbevolen doses, evenals aspirine in een lage dosis en trimethylglycine (TMG) om het tekort aan methylgroepen, veroorzaakt door de uitscheiding van nicotinamide, te compenseren.
Een interessant punt is het gebruik van rapamycine, een stof die de levensduur van dieren kan verlengen. Er moet echter worden opgemerkt dat de langetermijneffecten en de optimale dosering van rapamycine onvoldoende zijn onderzocht.
Het is belangrijk om te benadrukken dat veel van de genoemde stoffen, waaronder NMN, niet afdoende zijn getest bij mensen om hun anti-verouderingseffecten te bevestigen. Dr. Sinclair benadrukt dat hij geen specifieke merken aanbeveelt en geen algemeen advies geeft over het gebruik van voedingssupplementen.
Over het algemeen is er veelbelovend bewijs uit dierstudies, maar er is veel meer onderzoek nodig om de effectiviteit en veiligheid van deze stoffen bij mensen te begrijpen. Het valt nog te bezien hoe het onderzoek op het gebied van anti-aging zich zal blijven ontwikkelen.
