L'importance d'un niveau élevé de NAD pour la santé humaine et la longévité est largement reconnue par les scientifiques. Cette coenzyme joue un rôle crucial dans l'allongement de la durée de vie et la prévention des maladies. C'est pourquoi les chercheurs dans le domaine de l'anti-âge s'efforcent continuellement de trouver des moyens d'augmenter les niveaux de NAD au fur et à mesure que les gens vieillissent.
Une méthode prometteuse pour atteindre cet objectif pourrait être la prise de NMN. Le NMN, une molécule naturelle convertie en NAD dans l'organisme, a montré un lien positif avec l'augmentation des niveaux de NAD dans de nombreuses études. Toutefois, il est important de noter qu'une simple corrélation n'implique pas nécessairement une relation de cause à effet.
Les résultats de la recherche actuelle sont principalement basés sur des études animales qui démontrent que la supplémentation en NMN peut effectivement augmenter les concentrations de NAD dans l'organisme.
Une étude qui marque une étape importante dans la recherche sur les NMN
Le titre de cette étude de recherche était "Efficacité et sécurité de la supplémentation en β-nicotinamide mononucléotide (NMN) chez des adultes sains d'âge moyen : A Randomized, Multicenter, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group, Dose-Dependent Clinical Trial". Cette enquête marque potentiellement une étape importante dans la recherche. Une équipe internationale de chercheurs des États-Unis, de Chine, des Pays-Bas et d'Inde a collaboré à la réalisation d'une étude clinique évaluant l'efficacité du β-nicotinamide mononucléotide (NMN) chez l'homme. Les résultats de cette recherche ont été publiés en décembre 2022 dans le GeroScience Journal, une publication de l'American Aging Association.
Les principaux objectifs de cette enquête étaient les suivants
- Évaluer les effets de différentes doses de supplémentation en NMN sur la concentration en NAD.
- Évaluer la tolérance et la sécurité de la supplémentation en NMN.
- Évaluer l'efficacité clinique au moyen de divers tests et évaluations.
Conception de l'étude
L'étude a été menée en tant qu'étude multicentrique randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, dépendante de la dose et en groupes parallèles, ce qui est considéré comme l'étalon-or en matière de conception d'étude de recherche médicale. Elle a inclus 80 adultes sains d'âge moyen (40 à 65 ans) qui ont été répartis au hasard dans l'un des quatre groupes. Les groupes expérimentaux ont reçu des doses quotidiennes de 300 mg, 600 mg ou 900 mg de NMN, tandis que le groupe placebo a reçu des placebos. L'étude a duré 60 jours et les 80 participants ont pu la terminer sans interruption.
Évaluations et tests effectués : L'étude a comporté plusieurs évaluations et tests :
- Sécurité et tolérance : Des analyses de sang et d'urine, ainsi que des examens physiques, ont été effectués pour évaluer la sécurité et la tolérabilité de la supplémentation en NMN. Le taux d'abandon dans les groupes expérimentaux a été comparé à celui du groupe placebo.
- Concentration de NAD dans le sang : La question principale de l'étude était de savoir si la supplémentation en NMN pouvait augmenter la concentration de NAD dans le sang, qui a été mesurée à l'aide d'un kit de test colorimétrique pour la NAD.
- Test de marche de 6 minutes : Ce test a été utilisé pour mesurer les niveaux d'endurance et d'énergie et a été effectué les jours 0, 30 et 60.
- Âge biologique : l'"âge biologique" des participants a été déterminé à l'aide d'une formule utilisant 19 paramètres de tests de laboratoire différents.
- Indice HOMA : Cet indice a été utilisé pour évaluer la résistance à l'insuline et mesurer l'efficacité de l'insuline dans l'organisme.
- Questionnaire SF-36 : Ce questionnaire a été utilisé pour évaluer la qualité de vie et l'état de santé général des participants.
Les résultats permettent de tirer les conclusions suivantes :
Insight 1 : La supplémentation en NMN semble sûre et relativement bien tolérée. Aucun des 80 participants n'a présenté de déviations cliniquement pertinentes dans les paramètres de laboratoire. Au total, 9 événements indésirables ont été signalés, dont aucun n'a été classé comme grave. Six de ces événements sont survenus dans le groupe placebo et aucun n'a pu être attribué au NMN. Il convient également de noter qu'il n'y a pas eu d'abandon en cours d'étude, ce qui est inhabituel.
Insight 2 : La concentration de NAD dans le sang a augmenté de manière statistiquement significative. Dans les trois groupes expérimentaux, l'augmentation de la concentration de NAD par rapport au groupe placebo était statistiquement significative. La différence de concentration de NAD entre les groupes 600 mg et 900 mg était négligeable.
Vue 3 : La distance de marche s'est améliorée dans les groupes expérimentaux. La performance de marche est restée inchangée dans le groupe placebo, alors que les trois groupes NMN ont montré des améliorations significatives aux jours 30 et 60. Le groupe recevant 600 mg a même obtenu des résultats significativement meilleurs que le groupe recevant 300 mg, ce qui indique que la NMN peut améliorer la fonction musculaire.
Insight 4 : L'âge biologique dans le sang a été réduit. Dans les trois groupes expérimentaux, l'âge biologique au jour 60 a été réduit de manière statistiquement significative par rapport à la base, alors qu'il a augmenté de manière significative dans le groupe placebo.
Aperçu 5 : Une amélioration de la qualité de vie perçue et de l'état de santé général a été observée dans les trois groupes expérimentaux. Ces améliorations étaient significatives au jour 60 et ne différaient pas significativement les unes des autres. En revanche, il n'y a pas eu d'amélioration significative des scores SF-36 dans le groupe placebo.
Conclusion et dosage possible de NMN
Les résultats suggèrent qu'une supplémentation quotidienne en NMN peut avoir un impact positif sur divers paramètres liés à la santé, au bien-être, au vieillissement et à l'endurance. La différence d'efficacité de la NMN entre une dose quotidienne de 300 mg et de 600 mg était significative, tandis qu'une dose de 900 mg comparée à 600 mg n'apportait pas de bénéfice supplémentaire significatif.
