L'importanza di un livello elevato di NAD per la salute e la longevità umana è ampiamente riconosciuta dagli scienziati. Questo coenzima svolge un ruolo cruciale nel prolungare la durata della vita e nel prevenire le malattie. Per questo motivo, i ricercatori nel campo dell'antinvecchiamento cercano continuamente di trovare modi per aumentare i livelli di NAD quando le persone invecchiano.
Un metodo promettente per raggiungere questo obiettivo potrebbe essere l'assunzione di NMN. L'NMN, una molecola naturale convertita in NAD nell'organismo, ha dimostrato in numerosi studi un legame positivo con l'aumento dei livelli di NAD. Tuttavia, è importante notare che una semplice correlazione non implica necessariamente un rapporto di causa-effetto.
I risultati delle ricerche attuali si basano principalmente su studi sugli animali che dimostrano che l'integrazione di NMN può effettivamente aumentare le concentrazioni di NAD nell'organismo.
Lo studio rappresenta una pietra miliare significativa nella ricerca sulla NMN
Il titolo di questo studio di ricerca è "Efficacia e sicurezza della supplementazione di β-nicotinamide mononucleotide (NMN) in adulti sani di mezza età: A Randomized, Multicenter, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group, Dose-Dependent Clinical Trial". Questa indagine segna potenzialmente una pietra miliare nella ricerca. Un team internazionale di ricercatori provenienti da Stati Uniti, Cina, Paesi Bassi e India ha collaborato per condurre uno studio clinico che valuta l'efficacia del mononucleotide β-nicotinamide (NMN) nell'uomo. I risultati di questa ricerca sono stati pubblicati nel dicembre 2022 sul GeroScience Journal, una pubblicazione dell'American Aging Association.
Gli obiettivi principali di questa indagine erano:
- Valutare gli effetti di diverse dosi di integrazione di NMN sulla concentrazione di NAD.
- Valutare la tollerabilità e la sicurezza dell'integrazione di NMN.
- Valutare l'efficacia clinica attraverso vari test e valutazioni.
Disegno dello studio
Lo studio è stato condotto come uno studio multicentrico a gruppi paralleli, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, dose-dipendente, considerato il gold standard nella progettazione di studi di ricerca medica. Sono stati coinvolti 80 adulti sani di mezza età (tra i 40 e i 65 anni) che sono stati assegnati in modo casuale a uno dei quattro gruppi. I gruppi sperimentali hanno ricevuto dosi giornaliere di 300 mg, 600 mg o 900 mg di NMN, mentre il gruppo placebo ha ricevuto un placebo. Lo studio è durato 60 giorni e tutti gli 80 partecipanti sono riusciti a completarlo senza interromperlo.
Valutazioni e test condotti: Lo studio comprendeva diverse valutazioni e test:
- Sicurezza e tollerabilità: Per valutare la sicurezza e la tollerabilità dell'integrazione di NMN sono stati condotti esami del sangue e delle urine, nonché esami fisici. Il tasso di interruzione della terapia nei gruppi sperimentali è stato confrontato con quello del gruppo placebo.
- Concentrazione di NAD nel sangue: La domanda principale dello studio era se l'integrazione di NMN potesse aumentare la concentrazione di NAD nel sangue, misurata con un kit colorimetrico per il test NAD.
- Test del cammino di 6 minuti: Questo test è stato utilizzato per misurare i livelli di resistenza e di energia ed è stato condotto nei giorni 0, 30 e 60.
- Età biologica: l'"età biologica" dei partecipanti è stata determinata in base a una formula che utilizza 19 diversi parametri di laboratorio.
- Indice HOMA: Questo indice è stato utilizzato per valutare la resistenza all'insulina e misurare l'efficacia dell'insulina nell'organismo.
- Questionario SF-36: Questo questionario è stato utilizzato per valutare la qualità della vita e lo stato di salute generale dei partecipanti.
Dai risultati si possono trarre le seguenti conclusioni:
Insight 1: l'integrazione di NMN sembra essere sicura e relativamente ben tollerata. Nessuno degli 80 partecipanti ha mostrato deviazioni clinicamente rilevanti nei parametri di laboratorio. Sono stati segnalati in totale 9 eventi avversi, nessuno dei quali è stato classificato come grave. Sei di questi eventi si sono verificati nel gruppo placebo e nessun evento avverso è stato attribuito all'NMN. È inoltre degno di nota il fatto che non ci siano stati abbandoni durante lo studio, il che è insolito.
Conclusione 2: la concentrazione di NAD nel sangue è aumentata in modo statisticamente significativo. In tutti e tre i gruppi sperimentali, l'aumento della concentrazione di NAD rispetto al gruppo placebo è stato statisticamente significativo. La differenza nella concentrazione di NAD tra i gruppi da 600 mg e 900 mg è stata trascurabile.
Vista 3: la distanza percorsa a piedi è migliorata nei gruppi sperimentali. Le prestazioni di deambulazione sono rimaste invariate nel gruppo placebo, mentre tutti e tre i gruppi NMN hanno mostrato miglioramenti significativi nei giorni 30 e 60. Il gruppo da 600 mg ha addirittura ottenuto risultati significativamente migliori rispetto al gruppo da 300 mg, indicando che l'NMN può migliorare la funzione muscolare.
Insight 4: l'età biologica nel sangue si è ridotta. In tutti e tre i gruppi sperimentali, l'età biologica al 60° giorno è stata ridotta in modo statisticamente significativo rispetto al basale, mentre è aumentata in modo significativo nel gruppo placebo.
Insight 5: in tutti e tre i gruppi sperimentali è stato osservato un miglioramento della qualità di vita percepita e dello stato di salute generale. Questi miglioramenti erano significativi al 60° giorno e non differivano significativamente l'uno dall'altro. Al contrario, non si sono registrati miglioramenti significativi nei punteggi SF-36 nel gruppo placebo.
Conclusioni e possibile dosaggio di NMN
I risultati suggeriscono che l'integrazione quotidiana di NMN può avere un impatto positivo su vari parametri legati alla salute, al benessere, all'invecchiamento e alla resistenza. La differenza di efficacia dell'NMN tra una dose giornaliera di 300 mg e 600 mg è risultata significativa, mentre una dose di 900 mg rispetto a 600 mg non ha fornito benefici aggiuntivi significativi.
