Znaczenie wysokiego poziomu NAD dla ludzkiego zdrowia i długowieczności jest powszechnie uznawane przez naukowców. Koenzym ten odgrywa kluczową rolę w wydłużaniu życia i zapobieganiu chorobom. Dlatego też badacze w dziedzinie przeciwdziałania starzeniu się nieustannie starają się znaleźć sposoby na zwiększenie poziomu NAD w miarę starzenia się ludzi.
Jedną z obiecujących metod osiągnięcia tego celu może być przyjmowanie NMN. NMN, naturalnie występująca cząsteczka przekształcana w NAD w organizmie, wykazała pozytywny związek ze wzrostem poziomu NAD w licznych badaniach. Należy jednak pamiętać, że sama korelacja niekoniecznie oznacza związek przyczynowo-skutkowy.
Obecne wyniki badań opierają się głównie na badaniach na zwierzętach, które wykazały, że suplementacja NMN może rzeczywiście zwiększyć stężenie NAD w organizmie.
Badanie jako znaczący kamień milowy w badaniach nad NMN
Tytuł tego badania to "Skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji mononukleotydem β-nikotynamidu (NMN) u zdrowych dorosłych w średnim wieku: A Randomized, Multicenter, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group, Dose-Dependent Clinical Trial". Badanie to potencjalnie stanowi kamień milowy w badaniach naukowych. Międzynarodowy zespół naukowców ze Stanów Zjednoczonych, Chin, Holandii i Indii współpracował w celu przeprowadzenia badania klinicznego oceniającego skuteczność mononukleotydu β-nikotynamidowego (NMN) u ludzi. Wyniki tych badań zostały opublikowane w grudniu 2022 r. w GeroScience Journal, publikacji American Aging Association.
Głównymi celami tego badania były:
- Ocena wpływu różnych dawek suplementacji NMN na stężenie NAD.
- Ocena tolerancji i bezpieczeństwa suplementacji NMN.
- Ocena skuteczności klinicznej za pomocą różnych testów i ocen.
Projekt badania
Badanie zostało przeprowadzone jako randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo, zależne od dawki, wieloośrodkowe badanie w grupach równoległych, które jest uważane za złoty standard w projektowaniu badań medycznych. Wzięło w nim udział 80 zdrowych dorosłych w średnim wieku (od 40 do 65 lat), którzy zostali losowo przydzieleni do jednej z czterech grup. Grupy eksperymentalne otrzymywały dzienne dawki 300 mg, 600 mg lub 900 mg NMN, podczas gdy grupa placebo otrzymywała placebo. Badanie trwało 60 dni, a wszystkich 80 uczestników było w stanie je ukończyć bez przerwania.
Przeprowadzone oceny i testy: Badanie obejmowało kilka ocen i testów:
- Bezpieczeństwo i tolerancja: W celu oceny bezpieczeństwa i tolerancji suplementacji NMN przeprowadzono badania krwi i moczu, a także badania fizyczne. Wskaźnik przerwania leczenia w grupach eksperymentalnych porównano z grupą placebo.
- Stężenie NAD we krwi: Podstawowym pytaniem badania było to, czy suplementacja NMN może zwiększyć stężenie NAD we krwi, które mierzono za pomocą kolorymetrycznego zestawu testowego NAD.
- Test 6-minutowego marszu: Test ten został wykorzystany do pomiaru wytrzymałości i poziomu energii i został przeprowadzony w dniach 0, 30 i 60.
- Wiek biologiczny: "Wiek biologiczny" uczestników został określony na podstawie wzoru wykorzystującego 19 różnych parametrów badań laboratoryjnych.
- Indeks HOMA: Wskaźnik ten został wykorzystany do oceny insulinooporności i pomiaru skuteczności insuliny w organizmie.
- Kwestionariusz SF-36: Kwestionariusz ten został wykorzystany do oceny jakości życia i ogólnego stanu zdrowia uczestników.
Na podstawie wyników można wyciągnąć następujące wnioski:
Wgląd 1: Suplementacja NMN wydaje się być bezpieczna i stosunkowo dobrze tolerowana. Żaden z 80 uczestników nie wykazywał klinicznie istotnych odchyleń w parametrach laboratoryjnych. Zgłoszono łącznie 9 zdarzeń niepożądanych, z których żadne nie zostało sklasyfikowane jako poważne. Sześć z tych zdarzeń wystąpiło w grupie placebo, a żadnych zdarzeń niepożądanych nie można było przypisać NMN. Warto również zauważyć, że w trakcie badania nie odnotowano żadnych przypadków rezygnacji z badania, co jest niezwykłe.
Wgląd 2: Stężenie NAD we krwi było statystycznie istotnie zwiększone. We wszystkich trzech grupach eksperymentalnych wzrost stężenia NAD w porównaniu z grupą placebo był statystycznie istotny. Różnica w stężeniu NAD między grupami 600 mg i 900 mg była nieistotna.
Wgląd 3: Dystans chodzenia poprawił się w grupach eksperymentalnych. Wydajność chodzenia pozostała niezmieniona w grupie placebo, podczas gdy wszystkie trzy grupy NMN wykazały znaczną poprawę w dniach 30 i 60. Grupa 600 mg osiągnęła nawet znacznie lepsze wyniki niż grupa 300 mg, co wskazuje, że NMN może poprawiać funkcjonowanie mięśni.
Wgląd 4: Wiek biologiczny we krwi został zmniejszony. We wszystkich trzech grupach eksperymentalnych wiek biologiczny w 60. dniu był statystycznie istotnie obniżony w porównaniu do wartości wyjściowej, podczas gdy w grupie placebo znacząco wzrósł.
Wgląd 5: We wszystkich trzech grupach eksperymentalnych zaobserwowano poprawę postrzeganej jakości życia i ogólnego stanu zdrowia. Poprawa ta była znacząca w 60. dniu i nie różniła się znacząco od siebie. Natomiast w grupie placebo nie odnotowano znaczącej poprawy wyników SF-36.
Wnioski i możliwe dawkowanie NMN
Wyniki sugerują, że codzienna suplementacja NMN może pozytywnie wpływać na różne parametry związane ze zdrowiem, samopoczuciem, starzeniem się i wytrzymałością. Różnica w skuteczności NMN między dzienną dawką 300 mg a 600 mg była znacząca, podczas gdy dawka 900 mg w porównaniu do 600 mg nie zapewniała znaczących dodatkowych korzyści.
